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※精彩片段：作为运动健康师，他要告诉你的是？ - 陈一冰
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[00:00.0]※精彩片段：作为运动健康师，他要告诉你的是？ - 陈一冰
[00:00.66]作者认为自信可以促使人成功，
[00:03.1]这是他的体会，
[00:04.58]那您能谈一下您觉得成功还需要什么吗？
[00:09.42]作者提出的“自信使人成功”
[00:11.77]其实是点明了成功的一个必要条件。
[00:14.72]我认为成功首先是要有一个明确的可行的目标，
[00:19.17]当你明确了你的目标以后，
[00:21.88]才有了奋斗的方向，
[00:23.79]知道自己真正想要的是什么。
[00:26.07]有了目标你还得坚定信念，
[00:29.2]也就是要保持信心。
[00:31.26]我没进国家队之前有一段时间，
[00:33.67]就是因为没有能够足够的自信心，
[00:36.77]曾经一度想过放弃，
[00:38.7]好在最后我坚持了下来。
[00:40.55]再有就是持之以恒，
[00:42.72]一个人一生的成功就是坚持做好一件事，
[00:46.11]我记得作家格拉德威尔有一个“一万小时定律”：
[00:51.72]就是不管你做什么事情，
[00:53.62]只要坚持一万小时，
[00:55.3]基本上都可以成为该领域的专家。
[00:59.05]我还是比较认同这种说法的，
[01:02.21]确实后天的努力要比天赋更加重要，
[01:06.08]为自己设立的目标、自己的梦想坚持不懈地进行奋斗，
[01:11.83]就一定可以取得成绩。
[01:13.69]机遇是留给有准备的人的，
[01:16.39]是给努力的人的。
[01:18.1]所以，把握机会的能力也很重要。
[01:21.44]在拿到第一块金牌之后，
[01:22.96]您收获到了什么呢？
[01:24.6]是什么动力让你参加第二次奥运会的呢？
[01:28.0]其实在我拿到第一块金牌的时候，
[01:30.16]内心的民族感和使命感一下子涌出来，
[01:34.380005]我感受到自己努力的意义，
[01:37.009995]我用自己的实力证明了自己。
[01:39.53]在那之后，我度过了一段比较快乐的时光。
[01:43.96]但是后来，
[01:44.91]我感觉自己的人生好像一下子没有了动力，
[01:48.03]没有一个新的挑战能让我提起精神为之努力。
[01:52.259995]有种一下子走到了头的感觉。
[01:54.97]我很不适应，于是我重新反思自我。
[01:58.369995]我觉得我不能因为一块金牌就停下来，
[02:01.72]我的使命不仅仅只是为国家拿一块金牌。
[02:05.06]我可以做的其实还有更多，
[02:07.89]为了体操，我必须尽自己最大的努力，
[02:12.31]然后，我就参与了第二次奥运会。
[02:15.46]所以说，我真正收获到的，
[02:17.34]其实是对体育事业、对社会和国家的使命感。
[00:00.66]作者认为自信可以促使人成功，
[00:03.1]这是他的体会，
[00:04.58]那您能谈一下您觉得成功还需要什么吗？
[00:09.42]作者提出的“自信使人成功”
[00:11.77]其实是点明了成功的一个必要条件。
[00:14.72]我认为成功首先是要有一个明确的可行的目标，
[00:19.17]当你明确了你的目标以后，
[00:21.88]才有了奋斗的方向，
[00:23.79]知道自己真正想要的是什么。
[00:26.07]有了目标你还得坚定信念，
[00:29.2]也就是要保持信心。
[00:31.26]我没进国家队之前有一段时间，
[00:33.67]就是因为没有能够足够的自信心，
[00:36.77]曾经一度想过放弃，
[00:38.7]好在最后我坚持了下来。
[00:40.55]再有就是持之以恒，
[00:42.72]一个人一生的成功就是坚持做好一件事，
[00:46.11]我记得作家格拉德威尔有一个“一万小时定律”：
[00:51.72]就是不管你做什么事情，
[00:53.62]只要坚持一万小时，
[00:55.3]基本上都可以成为该领域的专家。
[00:59.05]我还是比较认同这种说法的，
[01:02.21]确实后天的努力要比天赋更加重要，
[01:06.08]为自己设立的目标、自己的梦想坚持不懈地进行奋斗，
[01:11.83]就一定可以取得成绩。
[01:13.69]机遇是留给有准备的人的，
[01:16.39]是给努力的人的。
[01:18.1]所以，把握机会的能力也很重要。
[01:21.44]在拿到第一块金牌之后，
[01:22.96]您收获到了什么呢？
[01:24.6]是什么动力让你参加第二次奥运会的呢？
[01:28.0]其实在我拿到第一块金牌的时候，
[01:30.16]内心的民族感和使命感一下子涌出来，
[01:34.380005]我感受到自己努力的意义，
[01:37.009995]我用自己的实力证明了自己。
[01:39.53]在那之后，我度过了一段比较快乐的时光。
[01:43.96]但是后来，
[01:44.91]我感觉自己的人生好像一下子没有了动力，
[01:48.03]没有一个新的挑战能让我提起精神为之努力。
[01:52.259995]有种一下子走到了头的感觉。
[01:54.97]我很不适应，于是我重新反思自我。
[01:58.369995]我觉得我不能因为一块金牌就停下来，
[02:01.72]我的使命不仅仅只是为国家拿一块金牌。
[02:05.06]我可以做的其实还有更多，
[02:07.89]为了体操，我必须尽自己最大的努力，
[02:12.31]然后，我就参与了第二次奥运会。
[02:15.46]所以说，我真正收获到的，
[02:17.34]其实是对体育事业、对社会和国家的使命感。
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