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第002集 冥想程序试听（女，甜美声音） - 鲸鱼书场
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[00:00.0]本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成
[00:11.4]你好
[00:14.28]这是一个引导你进入甜美梦境
[00:20.67]获得深沉影响睡眠的引导程序
[00:34.43]过一会儿
[00:35.99]我将引导你进入心灵的最深处
[00:45.43]你将会进入甜美的梦境中
[00:50.8]并且感受到全身心的放松
[01:01.75]今晚
[01:03.22]你将会拥有一次非常深沉而美妙的睡眠
[01:12.46]你会在舒服的睡眠状态里充分的补充身体的能量
[01:22.34]在明天早晨醒来时
[01:25.25]你会感到精力充沛
[01:28.729996]能量满满
[01:40.82]现在
[01:42.2]请你轻轻地躺下来
[01:48.81]选择一个舒适的姿势
[01:53.93]让自己的身体更加的放松
[01:59.29]处于最舒服的状态
[02:04.57]现在请你的左手轻轻的放在胸口上方
[02:13.75]将你的右手轻轻的放在左手上面
[02:23.07]现在你可以在心里面告诉自己
[02:28.76]过一会儿
[02:30.41]我将进入甜美、深沉、舒适的睡梦里
[02:40.1]过一会儿
[02:41.97]我将进入甜美、深沉、舒适的睡梦里
[02:53.67]过一会儿
[02:56.38]我将进入
[02:58.63]甜美
[03:00.72]星辰
[03:02.95]舒适的
[03:05.89]水墨里
[03:13.81]明天清晨
[03:15.73]我会在适当的时间里舒服地醒来
[03:21.5]当我醒来时
[03:23.57]我会感觉
[03:25.78]很好
[03:33.70999]现在开始专注地呼吸
[03:38.72]慢慢的
[03:40.88]深呼吸
[03:45.02]慢慢的吸气
[03:48.43]再慢慢的呼气
[04:00.21]在你呼吸的时候去感受你的腹部
[04:06.18]就像是一个球体
[04:09.6]当你吸气的时候
[04:12.56]把空气吸进你的腹部
[04:17.47]而在你呼气的时候
[04:20.63]想象
[04:22.38]把你身体所有的不舒服
[04:27.86]不愉快
[04:30.74]以及所有的紧张、压力通通呼出去
[04:40.06]没错
[04:41.87]就是专注的
[04:44.38]深呼吸
[04:49.53]你好
[04:50.97]本辑试听结束
[04:53.66]听全集请点击下一集购买收听
[05:09.64]嗯
[00:11.4]你好
[00:14.28]这是一个引导你进入甜美梦境
[00:20.67]获得深沉影响睡眠的引导程序
[00:34.43]过一会儿
[00:35.99]我将引导你进入心灵的最深处
[00:45.43]你将会进入甜美的梦境中
[00:50.8]并且感受到全身心的放松
[01:01.75]今晚
[01:03.22]你将会拥有一次非常深沉而美妙的睡眠
[01:12.46]你会在舒服的睡眠状态里充分的补充身体的能量
[01:22.34]在明天早晨醒来时
[01:25.25]你会感到精力充沛
[01:28.729996]能量满满
[01:40.82]现在
[01:42.2]请你轻轻地躺下来
[01:48.81]选择一个舒适的姿势
[01:53.93]让自己的身体更加的放松
[01:59.29]处于最舒服的状态
[02:04.57]现在请你的左手轻轻的放在胸口上方
[02:13.75]将你的右手轻轻的放在左手上面
[02:23.07]现在你可以在心里面告诉自己
[02:28.76]过一会儿
[02:30.41]我将进入甜美、深沉、舒适的睡梦里
[02:40.1]过一会儿
[02:41.97]我将进入甜美、深沉、舒适的睡梦里
[02:53.67]过一会儿
[02:56.38]我将进入
[02:58.63]甜美
[03:00.72]星辰
[03:02.95]舒适的
[03:05.89]水墨里
[03:13.81]明天清晨
[03:15.73]我会在适当的时间里舒服地醒来
[03:21.5]当我醒来时
[03:23.57]我会感觉
[03:25.78]很好
[03:33.70999]现在开始专注地呼吸
[03:38.72]慢慢的
[03:40.88]深呼吸
[03:45.02]慢慢的吸气
[03:48.43]再慢慢的呼气
[04:00.21]在你呼吸的时候去感受你的腹部
[04:06.18]就像是一个球体
[04:09.6]当你吸气的时候
[04:12.56]把空气吸进你的腹部
[04:17.47]而在你呼气的时候
[04:20.63]想象
[04:22.38]把你身体所有的不舒服
[04:27.86]不愉快
[04:30.74]以及所有的紧张、压力通通呼出去
[04:40.06]没错
[04:41.87]就是专注的
[04:44.38]深呼吸
[04:49.53]你好
[04:50.97]本辑试听结束
[04:53.66]听全集请点击下一集购买收听
[05:09.64]嗯
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