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第262集 【睡眠SPA】聆听身体 - 鲸鱼书场
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[00:00.0]本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成
[00:11.55]你现在
[00:14.01]感到平安
[00:17.72]祥和
[00:21.08]以及宁静
[00:26.43]当你慢慢的呼吸
[00:31.35]吸气
[00:37.4]呼气
[00:41.61]你的全身心
[00:44.96]感到非常的沉重
[00:48.83]和放松
[00:54.32]所有的紧张
[00:57.52]和鸭梨
[01:00.31]都消失啦
[01:05.13]随着你的身体
[01:09.28]脖子后的肌肉放松
[01:13.88]而消失啦
[01:19.229996]延伸到
[01:22.08]你的脊椎下方
[01:26.229996]及整个胸部的肌肉
[01:30.95]都放松啦
[01:35.2]都放松啦
[01:40.369995]紧张和压力
[01:43.759995]都消失不见了
[01:48.740005]你的全身心
[01:52.79]都已经放松啦
[01:58.85]你的手背
[02:01.84]和双手
[02:05.21]感到非常的放松
[02:12.48]你的手背
[02:15.2]和双手
[02:17.76]感到非常的放松
[02:22.76]轻轻的
[02:25.88]摆在两旁
[02:30.84]而你的双腿
[02:33.78]延伸到
[02:35.88]你的脚掌
[02:39.66]也感到
[02:42.59]非常的沉重
[02:46.37]和放松
[02:51.29001]你的双腿
[02:54.74]和脚掌
[02:58.25]感到非常的沉重
[03:01.77]和无力
[03:06.25]你的全身
[03:09.37]正渐渐地
[03:12.58]往下沉
[03:16.61]越沉
[03:19.76]越深
[03:24.11]全身心
[03:27.22]想
[03:27.58]感到温暖
[03:30.7]和放松
[03:36.08]在你下沉的时候
[03:40.47]放松吧
[03:44.45]越来
[03:46.83]越放松
[03:51.32]让我们放松
[03:55.3]来倾听
[03:58.15]自然
[04:01.07]美妙的声响
[04:09.61]自然
[04:11.87]美妙的声响
[06:08.92]嗯
[00:11.55]你现在
[00:14.01]感到平安
[00:17.72]祥和
[00:21.08]以及宁静
[00:26.43]当你慢慢的呼吸
[00:31.35]吸气
[00:37.4]呼气
[00:41.61]你的全身心
[00:44.96]感到非常的沉重
[00:48.83]和放松
[00:54.32]所有的紧张
[00:57.52]和鸭梨
[01:00.31]都消失啦
[01:05.13]随着你的身体
[01:09.28]脖子后的肌肉放松
[01:13.88]而消失啦
[01:19.229996]延伸到
[01:22.08]你的脊椎下方
[01:26.229996]及整个胸部的肌肉
[01:30.95]都放松啦
[01:35.2]都放松啦
[01:40.369995]紧张和压力
[01:43.759995]都消失不见了
[01:48.740005]你的全身心
[01:52.79]都已经放松啦
[01:58.85]你的手背
[02:01.84]和双手
[02:05.21]感到非常的放松
[02:12.48]你的手背
[02:15.2]和双手
[02:17.76]感到非常的放松
[02:22.76]轻轻的
[02:25.88]摆在两旁
[02:30.84]而你的双腿
[02:33.78]延伸到
[02:35.88]你的脚掌
[02:39.66]也感到
[02:42.59]非常的沉重
[02:46.37]和放松
[02:51.29001]你的双腿
[02:54.74]和脚掌
[02:58.25]感到非常的沉重
[03:01.77]和无力
[03:06.25]你的全身
[03:09.37]正渐渐地
[03:12.58]往下沉
[03:16.61]越沉
[03:19.76]越深
[03:24.11]全身心
[03:27.22]想
[03:27.58]感到温暖
[03:30.7]和放松
[03:36.08]在你下沉的时候
[03:40.47]放松吧
[03:44.45]越来
[03:46.83]越放松
[03:51.32]让我们放松
[03:55.3]来倾听
[03:58.15]自然
[04:01.07]美妙的声响
[04:09.61]自然
[04:11.87]美妙的声响
[06:08.92]嗯
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