第622集_“人睡三觉，命比纸薄”，古人告诉我们什么长寿密码？ - 鲸鱼有声书场

[00:00.0]本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
[00:01.98]俗语人睡三觉
[00:03.72]命比纸薄有啥依据
[00:06.18]古人是想告诉我们什么呢
[00:09.15]俗语又称为土话
[00:11.13]在没有进入科技社会时事农村文化的特点之一
[00:15.51]即便是在今天
[00:16.8]依旧有许多俗语在社会上广为流传
[00:20.43]或指导农耕生产
[00:22.05]或教会为人处事
[00:23.82]或揭露社会现象
[00:25.89]可以说
[00:26.4]虽然农村渐行渐远
[00:28.47]但农村文化必然长存
[00:31.67]这些俗语虽然是目不识丁的老百姓所创作
[00:35.63]但其中道理与诗词歌赋、经史子集、名著典故等等密切相关
[00:42.11]比如这句人睡三觉
[00:45.23]命比纸薄便是老百姓结合黄帝内经中的理论提炼而成
[00:50.99]看似夸张
[00:52.25]实则不然
[00:54.35]任何事物都是量的积累
[00:57.2]同样的家境却寿龄不一
[01:00.26]虽然是多方因素的结果
[01:02.51]但最为关键的一就是该休息的时候没有休息
[01:06.62]以至于过度透支
[01:08.06]使得各项机能提前衰竭
[01:11.42]正如机器迟早无法运转一样
[01:14.18]该维护的时候必须维护
[01:16.31]才可以勉强维持正常的使用寿命
[01:19.34]毫无休止的运转
[01:20.84]结果不言而喻
[01:22.58]我们时常关心自己的电脑
[01:24.83]下班后、睡觉前都会想着关上
[01:27.770004]节能固然是原因之一
[01:29.72]但一直开着必然容易损坏
[01:32.06]却更为让人心疼
[01:33.89]人亦同此理
[01:35.520004]但电脑按下开关
[01:36.869995]便可人欲却没有开关
[01:40.54]一吃了就睡
[01:43.09]这种现象虽然存在
[01:44.740005]但并不常见
[01:46.18]因为物质生活富足的今天
[01:48.490005]人们开始关注自身素质
[01:51.520004]这种现象的减少
[01:52.84]说明人们普遍意识到吃了就睡的危害
[01:56.229996]内经一直讲究顺时而生
[01:59.08]尤其强调阴阳消长的平衡
[02:02.53]书中说
[02:03.1]胃不和
[02:04.06]则卧不安也
[02:06.4]强调了吃了就睡的根源在于打破了机能的平衡而使其失和所致
[02:12.76]又说羊入于阴则寐
[02:14.86]卧则血归于肝等等
[02:17.08]都强调了睡眠中的我们Y 4 平静而内在
[02:20.95]各司其职
[02:22.48]所谓为者
[02:23.68]水谷气血之海
[02:26.62]睡眠知识
[02:27.45999]内部大量食物堆积
[02:29.47]胃只好加班加点
[02:31.6]一个人忙不过来
[02:32.83]而其他机能自然相助
[02:35.02]使得本该卧则血归于肝
[02:38.94]的血气
[02:39.63]操劳于各脉之中
[02:41.49]牵一发而动全身
[02:43.47]其他机能自然也深受牵连
[02:45.87]被迫加班
[02:47.19]如果知错不改
[02:48.72]长期如此又起不会命如纸薄
[02:53.09]二晨昏颠倒
[02:56.18]用现在的话说
[02:57.32]就是熬夜或者通宵
[02:59.45]古人观天地、测阴阳
[03:01.43]才总结出人生于自然
[03:03.32]应当效法自然
[03:05.21]所以从古至今
[03:06.47]神州海外
[03:07.37]莫不遵循日出而作
[03:09.41]日落而息的基本规律
[03:11.75]也唯有如此
[03:12.74]才能最大限度地发挥人的作用
[03:16.24]子午流注简明扼要地概括了人在12个时辰中的机理运动
[03:21.88]每个时辰都有对应的经络运转
[03:24.76]耽搁他们休息或者让他们加班
[03:27.19]无疑都会积劳成疾
[03:30.09]京云阳气者
[03:31.98]烦劳则张
[03:33.51]精绝辟积于夏
[03:36.0]使人坚决目盲
[03:38.34]不可以视尔
[03:39.84]必不可能听
[03:41.34]溃溃乎若坏
[03:43.05]都汩汩乎不可止
[03:46.85]大意是说
[03:47.57]人如果一直处在烦劳的状态
[03:50.27]那么阳气就会因为亢奋外张而累积
[03:53.81]相反的
[03:54.47]***则越来越少
[03:56.12]甚至枯竭
[03:57.47]长此以往的话
[03:58.73]便会在夏天产生诸多问题
[04:02.14]在生活中的体现便是常常熬夜加班
[04:05.65]心情会渐渐变得烦躁易怒
[04:09.01]这便是阳盛阴亏的表现
[04:11.68]阴阳失衡便会青岛一端
[04:14.35]长此以往
[04:15.28]又岂能不命比纸薄
[04:18.37]三长眠
[04:21.75]现代科学时刻强调睡眠的时长与时段
[04:25.56]这在古人而言早已是老生常谈
[04:28.65]甚至有句老话说
[04:30.03]生前何必久睡
[04:31.74]死后自会长眠
[04:35.44]淑云久卧伤气
[04:37.03]无论是早晨还午休
[04:38.95]想必都有过越睡没精神的情况
[04:41.89]这便是伤气的体现
[04:44.02]过度睡眠使得气血不畅
[04:46.51]疲劳消除之后久聚不散
[04:49.0]其余机能由于气血不足
[04:51.1]出现了代工的情况
[04:52.99]如同汽车缺油导致其他部件运行迟缓以至于停摆一样
[04:59.03]如果长此以往
[05:00.44]长期带工平衡打破之后
[05:03.14]必然从某个极端之中先行败坏
[05:06.2]坏而不改变
[05:07.46]燃殃及整体
[05:09.7]乍看之下
[05:10.57]人命怎么可能比纸薄呢
[05:13.06]这显然是何不食肉糜的局外人颜
[05:17.28]老子说
[05:17.88]生之徒十有三
[05:19.89]死之徒十有三人之生动之死地亦十有三
[05:27.8]在老子看来
[05:28.76]长寿的人只有3/1 0
[05:31.58]余下多半要么早夭
[05:33.35]要么动之死的自寻死路
[05:36.05]再除去咿呀学语初识人生的少年时期
[05:39.59]大部分人还没能体会人生至乐便烟消云散
[05:44.0]即便是在科技发达的今天
[05:46.43]一病不起依旧是社会常态
[05:49.64]于常人而言
[05:50.84]生命从来都是既博且弱的
[05:54.56]幸运的是
[05:55.58002]我们依旧可以选择
[05:57.38]到底是做石友三的生之徒
[06:00.08]还是时有六的死之徒
[06:02.45]一念之间
[06:03.32]朱军任选